Kenenkään ei kuulu kärsiä
– ei varsinkaan sinun.
Ota haltuun työkalut, jotka tuovat kestävän muutoksen – hyvinvointisi ei ole sattuman kauppaa, vaan kumpuaa alitajuisista uskomuksista, hermoston tilasta ja minäkuvasta.
Reetta Karvonen
- uuden ajan terapeutti ja moderni työyhteisövalmentaja
Kognitiivinen lyhytterapia / NLP-valmennus / Kognitiivinen Hypnoterapia / Työyhteisövalmennus
Stressaako?
Lataa täältä stressinhallinnan ensiapupaketti ilmaiseksi.
Vähennä stressiä, klikkaa tästä ladataksesi ensiapupaketin
Kuulostaako tutulta?
-
Tuntuuko, että arkesi on päivästä toiseen selviytymistä, etkä pysty aidosti olemaan läsnä ja nauttia siitä?
- Onko energiavarastosi tyhjät, ja vaikka yrität tehdä kivoja asioita, et osaa enää iloita niistä aidosti?
- Kohtaatko töissä ajoittaista tahmeutta ja ahdistuksen tunnetta, joka heijastuu myös kotielämään? Kärsiikö kodin ilmapiiri, kun olet usein kireä ja ärtyisä?
- Toivoisitko, että voisit löytää jonkun toisen reitin tunteiden purkamiseen, kuin räjähtävän kiukun ja suuttumuksen?
- Oletko elämässäsi käännekohdassa, kenties uuden edessä tai totaalisen kyllästynyt vallitsevaan tilanteeseen? Oletko tyytymätön omiin ajatuksiisi, tapaasi toimia ja tunteisiin, joiden äärellä olet keinoton?
- Toistuvatko arjessasi samat ongelmat ja kipupisteet, ja haluaisit löytää keinoja kierteen katkaisemiseksi?
Entä kuvaavatko nämä arkeasi?
- Tarttuminen toimeen on tahmeaa ja huono keskittyminen haastaa päiviäsi?
-
Koetko alasi asiantuntijana, kuten valtaosa, päivittäin haasteita, joihin ei ole yksinkertaisia ratkaisuja?
Pitäisi ratkaista jotain, joka on epäselvää, piilossa ja lopulta mahdollisesti jonkun toisen vastuulla?
Jos et kykene vetämään rajaa, mikä kuuluu sinulle ja mikä muille, olet vaaravyöhykkeellä.
Yrität lisää ja lisää ja vielä vähän enemmän, mutta tulokset eivät vastaa yritystesi määrää tai intensiteettiä.
- Häiritsevätkö yliajattelu ja -analysointi ja katastrofiajattelu arkeasi?
- Tuntuuko, että aika ei riitä, vaikka kuinka yrität? Onko kalenterisi täynnä, mutta asiat silti kasaantuvat? Unohteletko asioita? Kiire, stressi ja jatkuva paine vievät helposti keskittymisen ja heikentävät suorituskykyä – ja samalla menetät hallinnan tunteen arjestasi. Odotatko vain, milloin kamelin selkä katkeaa?
- Kaipaatko häpeäntunteen laimenemista? Rajoittaako toimintaasi usein häpeän tunne tai “en kehtaa" -ajattelu? Mietitkö mitä muut tekemisistäsi ajattelevat?
- Kaipaatko energiaa ja ratkaisuja, jotka tuovat tasapainoa ja positiivisuutta arkeen? Haluaisitko löytää enemmän iloa ja energiaa, sekä voimaa ja innostusta saada asioita aikaan?
Tutustu vapauttaviin palveluihini
Freedom to Be
-valmennus
Muuta tapaasi ajatella, tuntea ja toimia sinulle räätälöidyssä valmennuksessa.
Freedom to Think
-valmennus
Ota ajatuksesi hallintaan, jotta voit nauttia sinulle merkityksellisistä asioista.
Työyhteisö
-valmennukset
Tehotyökalut menestyksekkääseen muutokseen & tyytyväiseen tiimiin.
Tervehdys! Olen Reetta Karvonen,
uuden ajan terapeutti ja kouluttaja
15 vuoden kokemuksella.
Työskentelytapani on tietoista, ratkaisukeskeistä ja tuo hyödyllisiä muutoksia. Käytän kaikkia menetelmiä, jotka tuovat kestäviä tuloksia. Kun asenne muuttuu, merkitykset muuttuvat. Tahdon antaa uudet, konkreettiset tehotyökalut, joiden avulla muutos on todennäköisempi. Pyrin fokusoimaan toimivaan, uuteen tapaan ajatella, hyötyihin ja välttämään tyhjiä sanoja. Siihen kuuluu ongelmaa ylläpitävien ajatusmallien ja käyttäytymisen reipasotteinen ravistelu sekä joskus monisukupolvisten traumakokemusten systemaattinen uudelleenmuotoilu. Alitajunnan kautta voimme mahdollistaa uusien ulottuvuuksien löytämisen ja perspektiivin muutoksen.
Luon turvallisia tiloja, joissa uraorientoituneet ihmiset, kuten sinä, vapauttavat taakkoja ja muuttavat arkensa oman näköiseksi, ilman turhia sivuaskeleita. Heräämme oivaltamaan itsemme ja suhteemme ympärillä olevaan.
Koulutukseltani olen yhteisöpedagogi (AMK), kognitiivinen terapeutti, NLP-työyhteisövalmentaja ja kognitiivinen hypnoterapeutti.
Miksi uuden ajan terapia?
Perinteinen terapia
Freedom to Be -valmennus
Jos haluat aloittaa uusien ajattelutaitojen avulla, tästä pääset itseopiskeltavan materiaalin pariin.
Klikkaa tästä kohti parempia ajattelutaitoja

Sinusta saattaa tuntua tältä ennen terapiaa...

...ja tältä tuntuu Freedom to Be
-terapian jälkeen.
Haluaisitko kuulla lisää kokemuksista?
Katso asiakkaiden videopalautteita täältä
Mitä jos näkisit asiat toisin?
Inspiroidutaan ilmiöistä, itsestämme ja tuskasta. Kokeillaan miltä tuntuu muuttaa mieltään.

Kun kävin itse aikoinani kolme vuotta terapiassa jäin erityisesti kaipaamaan sitä, että:
A. Terapeutti ottaisi aktiivisesti roolia prosessin kulkuun ja olisi selkeät tavoitteet. Se, että tulin paikalle ja puhuin viikkoni kulusta vuosia, ei vienyt minua mihinkään.
B. Terapeutti kertoisi minulle mistä ahdistus ja vaativuus saattavat johtua, ja miten niitä voi käsitellä (kehollisesti sekä alitajunnasta).
Ymmärrys tuo selkeyttä itsestä.
C. Erilaisia metodeja! Työkaluja asioiden työstöön on valtavasti ja niiden avulla päästään nopeammin etenemään syvempiin tuloksiin.
Kasvu helpottuu, kun on työkaluja.
Kun lähdin opiskelemaan terapeutiksi päätin, että minun asiakkaiden ei tarvitse itse tietää, mitä käynneillä on käsiteltävä, jotta muutosta tapahtuu. Vaan minä rakennan käynneille rungon, huolehdin prosessista ja luon tilan, jossa asioista vapautuminen mahdollistuu.
Luon eteenpäinvievän tilan, jossa asiakkaat käsittelevät tunteita, muistoja ja ajatuksia. Asiakas voi tulla paikalle tietäen, ettei tarvitse tietää mitään ja kuitenkin tietää kaiken. Emme täytä planketteja, jämähdä, kaikki ylimääräinen on riisuttu pois ja tehty prosesseista niin tarkoituksenmukaisia kuin mahdollista. Eli kokemuksellisuuden ja selkeän yksinkertaisin työkaluin saamme muutosta aikaan. Tulosta on nähtävä.
Olisiko nyt sinun aikasi pysähtyä itsesi äärelle, ymmärtää omia ajatuksia ja tunteita syvemmin, ja löytää sisäisen vapauden kokemus, josta käsin ammennat loputonta inspiraatiota omaan arkeen ja elämään?