Etusivu Palvelut Työyhteisöille Asiakaspalautteita Minusta Blog Ota yhteyttä English
Varaa kartoituspuhelu

Kenenkään ei kuulu kärsiä
– ei varsinkaan sinun.


Ota haltuun työkalut, jotka tuovat kestävän muutoksen – hyvinvointisi ei ole sattuman kauppaa, vaan kumpuaa alitajuisista uskomuksista, hermoston tilasta ja minäkuvasta.

Reetta Karvonen
- uuden ajan terapeutti ja moderni työyhteisövalmentaja   


Kognitiivinen lyhytterapia / NLP-valmennus / Kognitiivinen Hypnoterapia / Työyhteisövalmennus

Reetta Karvonen kognitiivinen lyhytterapia, NLP-valmennus, kognitiivinen hypnoterapia, työyhteisövalmennus, uuden ajan terapia
Maria Kämppi kiittää Reetan valmennusta lempeydestä, inspiraatiosta ja todella hyvistä menetelmistä itsensä kohtaamiseen ja tunteiden säätelyyn. Valmennuksen kattavuus, ammattilaisuus sekä lämmin ja huumorintajuinen ote saivat kiitosta.

Maria Kämppi,
CEO Sydän soi

Palaute ryhmävalmennuksesta:

"Lämmin kiitos Reetta! Sain valmennuksesta lempeyttä itseäni kohtaan, inspiraatiota ja iloa tulla näkyvämmäksi somessa sekä todella hyviä menetelmiä itseni kohtaamiseen ja tunteiden säätelyyn.

Valmennuksen sisältö oli todella kattava, olet rautainen ammattilainen siinä mitä teet 💪🏻  ja kuitenkin lämmin, huumorintajuinen ja maanläheinen persoona, mikä on tärkeää ihmisten kohtaamisessa. Suosittelen todella lämpimästi tätä valmennusta! ❤️"

"Lämmin kiitos Reetta! Sain valmennuksesta lempeyttä itseäni kohtaan, inspiraatiota ja iloa tulla näkyvämmäksi somessa sekä todella hyviä menetelmiä itseni kohtaamiseen ja tunteiden säätelyyn.

Valmennuksen sisältö oli todella kattava, olet rautainen ammattilainen siinä mitä teet 💪🏻  ja kuitenkin lämmin, huumorintajuinen ja maanläheinen persoona, mikä on tärkeää ihmisten kohtaamisessa. Suosittelen todella lämpimästi tätä valmennusta! ❤️"

Maria Kämppi,
CEO Sydän soi

Stressaako?

Lataa täältä stressinhallinnan ensiapupaketti ilmaiseksi. 

Vähennä stressiä, klikkaa tästä ladataksesi ensiapupaketin

Kuulostaako tutulta?

  • Tuntuuko, että arkesi on päivästä toiseen selviytymistä, etkä pysty aidosti olemaan läsnä ja nauttia siitä?

  • Onko energiavarastosi tyhjät, ja vaikka yrität tehdä kivoja asioita, et osaa enää iloita niistä aidosti?

  • Kohtaatko töissä ajoittaista tahmeutta ja ahdistuksen tunnetta, joka heijastuu myös kotielämään? Kärsiikö kodin ilmapiiri, kun olet usein kireä ja ärtyisä?
     
  • Toivoisitko, että voisit löytää jonkun toisen reitin tunteiden purkamiseen, kuin räjähtävän kiukun ja suuttumuksen?

  • Oletko elämässäsi käännekohdassa, kenties uuden edessä tai totaalisen kyllästynyt vallitsevaan tilanteeseen? Oletko tyytymätön omiin ajatuksiisi, tapaasi toimia ja tunteisiin, joiden äärellä olet keinoton?

  • Toistuvatko arjessasi samat ongelmat ja kipupisteet, ja haluaisit löytää keinoja kierteen katkaisemiseksi?

Entä kuvaavatko nämä arkeasi?

  • Tarttuminen toimeen on tahmeaa ja huono keskittyminen haastaa päiviäsi?

  • Koetko alasi asiantuntijana, kuten valtaosa, päivittäin haasteita, joihin ei ole yksinkertaisia ratkaisuja?

    Pitäisi ratkaista jotain, joka on epäselvää, piilossa ja lopulta mahdollisesti jonkun toisen vastuulla?

    Jos et kykene vetämään rajaa, mikä kuuluu sinulle ja mikä muille, olet vaaravyöhykkeellä.

    Yrität lisää ja lisää ja vielä vähän enemmän, mutta tulokset eivät vastaa yritystesi määrää tai intensiteettiä.


  • Häiritsevätkö yliajattelu ja -analysointi ja katastrofiajattelu arkeasi?

  • Tuntuuko, että aika ei riitä, vaikka kuinka yrität? Onko kalenterisi täynnä, mutta asiat silti kasaantuvat? Unohteletko asioita? Kiire, stressi ja jatkuva paine vievät helposti keskittymisen ja heikentävät suorituskykyä – ja samalla menetät hallinnan tunteen arjestasi. Odotatko vain, milloin kamelin selkä katkeaa?

  • Kaipaatko häpeäntunteen laimenemista? Rajoittaako toimintaasi usein häpeän tunne tai “en kehtaa" -ajattelu? Mietitkö mitä muut tekemisistäsi ajattelevat?

  • Kaipaatko energiaa ja ratkaisuja, jotka tuovat tasapainoa ja positiivisuutta arkeen? Haluaisitko löytää enemmän iloa ja energiaa, sekä voimaa ja innostusta saada asioita aikaan?
Elina Hyvärinen kiittää Reetan valmennusta turvallisen ympäristön luomisesta ja autenttisen, ratkaisukeskeisen energian säilyttämisestä. Valmennuksessa tehtiin väkeviä harjoituksia uskomusjärjestelmien muokkaamiseen ja omien vahvuuksien sekä tunnerakenteiden tiedostamiseen.

Elina Hyvärinen,
CEO neWay Coaching

"Reetalla on upea kyky luoda turvallinen ympäristö koulutukseen. Hän on äärimmäisen taitava kouluttaja ja osaa pitää ryhmässä autenttisen, lempeän ja samalla ratkaisukeskeisen energian ja sisällön.


Teimme yhdessä, jokainen kuitenkin yksilönä, upeita ja väkeviä harjoituksia, jossa mm. muutimme omaa uskomus järjestelmäämme ja nostimme tietoisuutta omista vahvuuksista ja tunnerakenteista.

Lämmin suositus Reetan valmennukseen.♡"

"Reetalla on upea kyky luoda turvallinen ympäristö koulutukseen. Hän on äärimmäisen taitava kouluttaja ja osaa pitää ryhmässä autenttisen, lempeän ja samalla ratkaisukeskeisen energian ja sisällön.

Teimme yhdessä, jokainen kuitenkin yksilönä, upeita ja väkeviä harjoituksia, jossa mm. muutimme omaa uskomus järjestelmäämme ja nostimme tietoisuutta omista vahvuuksista ja tunnerakenteista.

Lämmin suositus Reetan valmennukseen.♡"

Elina Hyvärinen,
CEO neWay Coaching

Mahdollistan sinulle

  • Energisen itsesi takaisin! Arkesi ei ole enää valtava ponnistus,vaan olet iloinen oma itsesi, joka jaksaa tehdä itselle tärkeitä asioita. 

  • Tunteiden ja ajatusten käsittelytaidot, joiden avulla olet rennompi ja hallitset toimintaasi.

  • Tasapainon arkeesi, jossa työ ja arki soljuu sujuvasti yhdessä.

  • Keskittymisen taidon, ja pystyt unohtamaan työn ja osaat olla aidosti vapaalla.

  • Sisäisen rauhan ja hetkessä elämisen taidon. 
Reetta Karvonen lyhytterapia Freedom to Be -valmennus

Lisäksi myös nämä

  • Saavutat itsetunnon, jota olet aina toivonut. Minäkuva on tässä keskeinen.

  • Itsevarmuuden ja osaat tehdä arvojesi mukaisia valintoja.

  • Turvan ja luottamuksen tunteet, joiden avulla hermostosi rauhoittuu ja palaudut.

  • Selkeän ajattelun avaimet ja suunnan elämällesi.

  • Työkalut haasteesi selättämiseen nyt ja tulevaisuudessa. 

  • Aidon vapauden menneisyyden luurangoista.
Uuden ajan terapia vapauttaa sinut menneisyyden taakasta ja antaa työkaluja tulevaan
Ajanvaraukseen
Ota yhteyttä
Outi Harjunen kiittää Reetan valmennusta rohkeuden, voiman ja inspiraation tuomisesta. Valmennus tarjosi konkreettisia työkaluja tavoitteiden saavuttamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja yrittäjänä näkyväksi tulemiseen.

Outi Harjunen,
ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja työnohjaaja

"Reetan upea valmennus antoi rohkeutta, voimaa ja inspiraatiota monella tapaa niin henkilökohtaisesti kuin ammattilaisena.

Sain toimivia konkreettisia keinoja ja työkaluja niin omien tavoitteiden saavuttamiseen kuin henkilökohtaiseen kasvuun. Etenkin aloittelevana yrittäjänä valmennuksen ansiosta näkyväksi tuleminen on helpompaa ja omiin haasteisiin suhtautuu lempeämmin kun tietää miten niihin voi vaikuttaa.

Reetta on valoisa, huumorintajuinen, lämmin persoona ja taitava valmentaja, hän otti hienosti niin ryhmän kuin jokaisen omat tavoitteet ja haasteet huomioon valmennuksen edetessä.

Suosittelen Reetan valmennusta lämpimästi kaikille, etenkin yrittäjille, jotka haluavat tulla näkyväksi omana itsenään, jos haluat kehittää itseäsi ammattilaisena ja edistää tavoitteitasi itsemyötätunnon ja ilon kautta!"

"Reetan upea valmennus antoi rohkeutta, voimaa ja inspiraatiota monella tapaa niin henkilökohtaisesti kuin ammattilaisena.

Sain toimivia konkreettisia keinoja ja työkaluja niin omien tavoitteiden saavuttamiseen kuin henkilökohtaiseen kasvuun. Etenkin aloittelevana yrittäjänä valmennuksen ansiosta näkyväksi tuleminen on helpompaa ja omiin haasteisiin suhtautuu lempeämmin kun tietää miten niihin voi vaikuttaa.

Reetta on valoisa, huumorintajuinen, lämmin persoona ja taitava valmentaja, hän otti hienosti niin ryhmän kuin jokaisen omat tavoitteet ja haasteet huomioon valmennuksen edetessä.

Suosittelen Reetan valmennusta lämpimästi kaikille, etenkin yrittäjille, jotka haluavat tulla näkyväksi omana itsenään, jos haluat kehittää itseäsi ammattilaisena ja edistää tavoitteitasi itsemyötätunnon ja ilon kautta!"

Outi Harjunen,
ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja työnohjaaja

Tutustu vapauttaviin palveluihini

Freedom to Be
-valmennus


Muuta tapaasi ajatella, tuntea ja toimia sinulle räätälöidyssä valmennuksessa.

Tutustu valmennukseen ja varaa aika

Freedom to Think 
-valmennus


Ota ajatuksesi hallintaan, jotta voit nauttia sinulle merkityksellisistä asioista.

Tutustu verkkovalmennukseen täältä

Työyhteisö
-valmennukset


Tehotyökalut menestyksekkääseen muutokseen & tyytyväiseen tiimiin.

Lue lisää muutosvalmennuksesta

Tervehdys! Olen Reetta Karvonen,
uuden ajan terapeutti ja kouluttaja
15 vuoden kokemuksella.


Työskentelytapani on tietoista, ratkaisukeskeistä ja tuo hyödyllisiä muutoksia. Käytän kaikkia menetelmiä, jotka tuovat kestäviä tuloksia. Kun asenne muuttuu, merkitykset muuttuvat. Tahdon antaa uudet, konkreettiset tehotyökalut, joiden avulla muutos on todennäköisempi. Pyrin fokusoimaan toimivaan, uuteen tapaan ajatella, hyötyihin ja välttämään tyhjiä sanoja. Siihen kuuluu ongelmaa ylläpitävien ajatusmallien ja käyttäytymisen reipasotteinen ravistelu sekä joskus monisukupolvisten traumakokemusten systemaattinen uudelleenmuotoilu. Alitajunnan kautta voimme mahdollistaa uusien ulottuvuuksien löytämisen ja perspektiivin muutoksen. 

Luon turvallisia tiloja, joissa uraorientoituneet ihmiset, kuten sinä, vapauttavat taakkoja ja muuttavat arkensa oman näköiseksi, ilman turhia sivuaskeleita. Heräämme oivaltamaan itsemme ja suhteemme ympärillä olevaan.

Koulutukseltani olen yhteisöpedagogi (AMK), kognitiivinen terapeutti, NLP-työyhteisövalmentaja ja kognitiivinen hypnoterapeutti.

Reetta Karvonen uuden ajan terapeutti
Ajanvaraukseen
Ota yhteyttä
Kaisa Jaakkola kiittää Reetan valmennusta turvallisen ympäristön luomisesta ja autenttisen, ratkaisukeskeisen energian säilyttämisestä. Valmennuksessa tehtiin väkeviä harjoituksia uskomusjärjestelmien muokkaamiseen ja omien vahvuuksien sekä tunnerakenteiden tiedostamiseen.

Kaisa Jaakkola,
Optimal Performance Oy

"Reetan hyödyntämät menetelmät toivat syvyyttä terapia- ja valmennusprosessiin. Tuntui että pääsimme harjoitusten kautta sellaiselle tasolle, joka ei ole pelkän tietoisen mielen kautta saatavilla."

"Lähdin Reetan valmennukseen tilanteessa, jossa olin suuren menetyksen jälkimainingeissa ja tunsin olevani irti itsestäni. Olin monen elämän osa-alueen suhteen tienristeyksessä. Reetta tuli oppaakseni – ja millainen matka siitä alkoikaan.

Olin käynyt pitkän psykoterapiaprosessin jo aiemmin, enkä tässä hetkessä kaivannut vastaavaa. Halusin sukeltaa syvemmälle yhteyteen itseni kanssa ja kuoria mielen rakennelmien alta ydintäni esiin. Minua vaivasivat kysymykset sielusta ja sielunpolusta, siitä kuinka omaa työtä voisi tehdä vahvasti sydämestä käsin ja elää vahvemmin linjassa itsensä kanssa. Olen taitava analysoimaan puhki ajatuksiani ja tunteitani, ja siten päätymään vielä etäämmälle kokemuksestani. Sen vuoksi minua kiinnostivat mm. hypnoterapian ja energiatyöskentelyn mahdollisuudet yhdistettynä Reetan terapeuttiseen ymmärrykseen ja ammattitaitoon. Hypnoterapia oli tuttua jo pitkän ajan takaa, mutta nyt olin elämässäni hyvin erilaisessa paikassa, eikä minusta tuntunut että olisin korjaamassa jotakin rikkinäistä.

Reetan hyödyntämät menetelmät toivat syvyyttä terapia- ja valmennusprosessiin. Tuntui että pääsimme harjoitusten kautta sellaiselle tasolle, joka ei ole pelkän tietoisen mielen kautta saatavilla. Hämmästyttävää kyllä, kaikki asettamani toivomukset ja tavoitteet ovat toteutuneet hiljalleen, pakottamatta.

Sain valmennus- ja terapiaprosessista erittäin arvokkaita työkaluja omaan asiakastyöhöni. Toisinaan haastavat asiakascaset tuntuivat jäävän pyörimään keho-mieleen, enkä ole aina osannut karistaa niitä irti itsestäni. Sain apua sekä rajojen asettamiseen, että ymmärrystä siitä miten voin suojata omaa energiaani työssä jossa annan paljon itsestäni ja olen julkisesti näkyvillä.

Reetan kanssa työskentely on luontevaa ja hauskaa. Tuntui helpolta antautua prosessiin ja luottaa Reetan ammattitaitoon. Lämmin, suuri suositus Reetan kanssa työskentelylle!

Kiitos Reetta! ❤️❤️❤️"

Kaisa Jaakkola,
Optimal Performance Oy

Miksi uuden ajan terapia?

Perinteinen terapia

  • Tavoitteita ei aseteta, tai ne tehdään vain prosessille.

  • Käyt keskustelemassa viikoittain kuulumisistasi ja haasteistasi.

  • Joudut odottamaan, oivaltamaan ja löytämään vastaukset sisältäsi.

  • Työskentely on hidasta, kesto 1–3 v.

  • Työskentely pääsääntöisesti juttelua.

  • Ei ole takuuta onnistumisesta tai siitä, että voit varmasti jättää haasteesi taaksesi.

  • Tulee kalliiksi, koska käyntejä tarvitaan merkittävä määrä ja silti haluttua lopputulosta ei välttämättä saavuteta.

Freedom to Be -valmennus

  • Työskentelylle asetetaan tavoite, tavoite lähtee ohjaamaan toimintaa, ja toteutuu.

  • Työskentelyllä on selkeä ja napakka strategia, jolla vapaudut haasteistasi.

  • Saat suorat vastaukset ja työkalut, ilman etsintää ja odottamista.

  • Pääset lopputulokseen selkeiden askeleiden ansiosta 10 viikossa.

  • Asioiden työstöön löytyy valtavasti työkaluja ja metodeja, joiden avulla päästään nopeammin etenemään syvempiin tuloksiin.

  • Takaan, että pääset eroon haasteistasi. Katso kokemuksia asiakaspalautesivulta.

  • Hinta on kiinteä, eikä sisällä lisäkuluja. Tiedät tarkkaan, mitä haasteesta eroon pääsy maksaa, eikä hinta karkaa.

Jos haluat aloittaa uusien ajattelutaitojen avulla, tästä pääset itseopiskeltavan materiaalin pariin.

Klikkaa tästä kohti parempia ajattelutaitoja

 "Koin olevani todella jumissa omien epävarmuuksieni ja tunteiden käsittelyn kanssa. Minusta tuntui, että annoin epävarmuuksieni ohjailla itseäni liikaa.

Reetta on juuri sellainen terapeutti ja valmentaja, jota kaipasin. Kannustava, eteenpäin katsova ja myötätuntoinen. Reetan läsnäolo ja kyky lukea ihmistä sai minut näkemään asiat valoisammin. Reetan menetelmien avulla sain etäisyyttä omiin ajatuksiini ja opin, että tunteet eivät kerro totuutta maailmasta, jossa elän. Ne kertovat ainoastaan minusta.

Oloni on kokonaisvaltaisesti muuttunut! Suosittelen tätä valmennusta kaikille jotka ovat valmiita kohtaamaan totuuden itsessään."


Asiakaspalaute,
Freedom to Be -valmennus

"Koin olevani todella jumissa omien epävarmuuksieni ja tunteiden käsittelyn kanssa. Minusta tuntui, että annoin epävarmuuksieni ohjailla itseäni liikaa.

Reetta on juuri sellainen terapeutti ja valmentaja, jota kaipasin. Kannustava, eteenpäin katsova ja myötätuntoinen. Reetan läsnäolo ja kyky lukea ihmistä sai minut näkemään asiat valoisammin. Reetan menetelmien avulla sain etäisyyttä omiin ajatuksiini ja opin, että tunteet eivät kerro totuutta maailmasta, jossa elän. Ne kertovat ainoastaan minusta.

Oloni on kokonaisvaltaisesti muuttunut! Suosittelen tätä valmennusta kaikille jotka ovat valmiita kohtaamaan totuuden itsessään."

Asiakaspalaute,
Freedom to Be -valmennus

Ennen terapiaa elämä tuntuu raskaalta ja ahdistavalta

Sinusta saattaa tuntua tältä ennen terapiaa...

Terapian jälkeen tuntuu itsevarmalta ja kevyeltä

...ja tältä tuntuu Freedom to Be
-terapian jälkeen.

Ajanvaraukseen
Ota yhteyttä

 "Minut sai mukaan valmennukseen halu oppia päästämään irti ja oppimaan uusia keinoja käsitellä vaikeita ajatuksia ja tuntemuksia. Valmennuksessa minulle tärkeintä oli; Luottamus, rehellisyys, lempeys ja levollisuus. Oivallukset; ajatukset on ajatuksia, ihmisen mieli ja keho toimii tiukasti kiinni vanhassa ja tutussa turvallisessa, muutos on vaikea mutta mahdollinen ja inspiroiva, hyväksyminen on aivoille pumpulia.

Opin valtavasti asioiden ja tuntemuksien hyväksymisestä, irtipäästämisestä, alitajunnan toiminnasta. Minut yllätti se miten levollinen, rauhallinen ja turvallinen olo jäi joka session jälkeen. Ja se miten paljon voi ihmiseen ja hänen sanaansa luottaa. Suosittelen tätä valmennusta kaikille. Ei lisättävää." 

Asiakaspalaute,
Freedom to Be -valmennus

"Minut sai mukaan valmennukseen halu oppia päästämään irti ja oppimaan uusia keinoja käsitellä vaikeita ajatuksia ja tuntemuksia. Valmennuksessa minulle tärkeintä oli; Luottamus, rehellisyys, lempeys ja levollisuus. Oivallukset; ajatukset on ajatuksia, ihmisen mieli ja keho toimii tiukasti kiinni vanhassa ja tutussa turvallisessa, muutos on vaikea mutta mahdollinen ja inspiroiva, hyväksyminen on aivoille pumpulia.

Opin valtavasti asioiden ja tuntemuksien hyväksymisestä, irtipäästämisestä, alitajunnan toiminnasta. Minut yllätti se miten levollinen, rauhallinen ja turvallinen olo jäi joka session jälkeen. Ja se miten paljon voi ihmiseen ja hänen sanaansa luottaa. Suosittelen tätä valmennusta kaikille. Ei lisättävää." 

Asiakaspalaute,
Freedom to Be -valmennus

Haluaisitko kuulla lisää kokemuksista?

Katso asiakkaiden videopalautteita täältä

Mitä jos näkisit asiat toisin?


Inspiroidutaan ilmiöistä, itsestämme ja tuskasta. Kokeillaan miltä tuntuu muuttaa mieltään. 

Täältä pääset kuuntelemaan podcastia
Inspis-podi, podcast jossa inspiroidutaan ilmiöistä, itsestä ja tuskasta

Kun kävin itse aikoinani kolme vuotta terapiassa jäin erityisesti kaipaamaan sitä, että:

A. Terapeutti ottaisi aktiivisesti roolia prosessin kulkuun ja olisi selkeät tavoitteet. Se, että tulin paikalle ja puhuin viikkoni kulusta vuosia, ei vienyt minua mihinkään.

B. Terapeutti kertoisi minulle mistä ahdistus ja vaativuus saattavat johtua, ja miten niitä voi käsitellä (kehollisesti sekä alitajunnasta).
Ymmärrys tuo selkeyttä itsestä.

C. Erilaisia metodeja! Työkaluja asioiden työstöön on valtavasti ja niiden avulla päästään nopeammin etenemään syvempiin tuloksiin.
Kasvu helpottuu, kun on työkaluja.


Kun lähdin opiskelemaan terapeutiksi päätin, että minun asiakkaiden ei tarvitse itse tietää, mitä käynneillä on käsiteltävä, jotta muutosta tapahtuu. Vaan minä rakennan käynneille rungon, huolehdin prosessista ja luon tilan, jossa asioista vapautuminen mahdollistuu. 


Luon eteenpäinvievän tilan, jossa asiakkaat käsittelevät tunteita, muistoja ja ajatuksia. Asiakas voi tulla paikalle tietäen, ettei tarvitse tietää mitään ja kuitenkin tietää kaiken. Emme täytä planketteja, jämähdä, kaikki ylimääräinen on riisuttu pois ja tehty prosesseista niin tarkoituksenmukaisia kuin mahdollista. Eli kokemuksellisuuden ja selkeän yksinkertaisin työkaluin saamme muutosta aikaan. Tulosta on nähtävä.

Olisiko nyt sinun aikasi pysähtyä itsesi äärelle, ymmärtää omia ajatuksia ja tunteita syvemmin, ja löytää sisäisen vapauden kokemus, josta käsin ammennat loputonta inspiraatiota omaan arkeen ja elämään?

Tätä olen etsinyt, haluan varata maksuttoman kartoituspuhelun

Olisiko nyt muutoksen aika?

Jos vastasit kyllä - ota yhteyttä täältä