Terapia, jossa on
perkelehenkeä
Olen Reetta Karvonen, uuden ajan terapeutti.
Visionääri, joka luo asiakkailleen uusia ajatusväyliä ja omannäköistä elämää kantavia perustuksia.
Koulutukseni
NLP Trainer & Coach / Myötätuuli Oy
Kolmannen aallon tunnelukkotyöskentely / Integrum Institute
Taitava tunnemieli / Integrum Institute
Perhekonstellaatio ohjaaja/ Ratkaisukeskeisen konstellaation asiantuntija / Markku Karma
Kognitiivinen lyhytterapeutti / Integrum Institute
Kognitiivinen hypnoterapeutti/ Integrum Institute
NLP Master Practioner, NLP Master / Muutosvalmennus Oy
Yhteisöpedagogi / Humak
Aikuiskasvatustieteiden perusteet / Helsingin avoin yliopisto
En usko terapiaan
En usko pelkän psykologian voimaan.
En usko siihen, että keskustelemalla ilman ongelman kokonaisvaltaista lähestymistä voisimme aikaansaada muutoksen.
En usko, että tyhjät sanat ilman syvempää tarkoitusta
voivat liikuttaa meitä seisovasta vedestä.
Sillä tähän uskon
Vapautuaksemme ajatustemme ansoista meidän on ymmärrettävä menneisyyttämme ja tultava läsnäolevaksi nykyhetkeen.
Vain silloin arjen haasteet, muiden mielipiteet ja pettymykset voi ottaa vastaan kuin vuori. Tyynenä.
Kuinka moni meistä on istunut niissä ummehtuneissa vastaanottohuoneissa, joissa toistetaan samoja terapiamantroja ja annetaan vain teelusikallinen toivoa?
Mitä jos transformaatiosta tulisikin inspiroitunut olo? Itseensä, elämään, ihmissuhteisiin ja työhönsä villiintynyt olo, tunne, että voi rikkoa lasikattoja. Murtaaksemme sukupolvien traumaketjuja, hiljaisuuden ja puhumattomuuden tietä, on oltava perkele henkeä. On oltava missio, jonka motivaatiovoima kantaa läpi haasteiden.
Siksi missioni on luoda myös terapiaboxin ulkopuolelta:
tarjota sinulle välineet ja tuki omannäköisesi,
merkityksellisen elämän luomiseen.
Kun kävin itse aikoinani kolme vuotta terapiassa jäin erityisesti kaipaamaan sitä, että:
A. Terapeutti ottaisi aktiivisesti roolia prosessin kulkuun ja olisi selkeät tavoitteet. Se, että tulin paikalle ja puhuin viikkoni kulusta vuosia, ei vienyt minua mihinkään.
B. Terapeutti kertoisi minulle mistä ahdistus ja vaativuus saattavat johtua, ja miten niitä voi käsitellä (kehollisesti sekä alitajunnasta). Ymmärrys tuo selkeyttä itsestä.
C. Erilaisia metodeja! Työkaluja asioiden työstöön on valtavasti ja niiden avulla päästään nopeammin etenemään syvempiin tuloksiin.
Kasvu helpottuu, kun työkaluja.
Kun lähdin opiskelemaan terapeutiksi päätin, että minun asiakkaideni ei tarvitse itse tietää, mitä käynneillä on käsiteltävä, jotta muutosta tapahtuu. Vaan minä rakennan käynneille rungon, huolehdin prosessista ja luon tilan, jossa asioista vapautuminen mahdollistuu.
Eli otan turvallisesti vastaan, kun asiakkaat käsittelevät tunteita, muistoja ja ajatuksia. Asiakas voi tulla paikalle tietäen, ettei tarvitse tietää mitään ja kuitenkin tietää kaiken.
Olisiko nyt sinun aikasi pysähtyä itsesi äärelle, ymmärtää omia ajatuksia ja tunteita syvemmin, ja löytää sisäisen vapauden kokemus, josta käsin ammennat loputonta inspiraatiota omaan arkeen ja elämään?
"Tunsin itseni melkoiseksi huijariksi. Miten minä voin auttaa aidosti ketään, kun en kykene auttamaan edes itseäni.”
Perhe-elämän ja työn täyttämä arki tuntui musertavan minut. Muuttaakseni tilannetta minun piti nähdä ja ymmärtää, miten itse loin ja pidin yllä omaa epätyydyttävää elämääni. Jätettyäni esikoisen päiväkodille istuin pölyiseen autoon ja huokasin. Olo oli kuin hologramilla, itsestään irtaantuneella haperolla paperinukella, joka voi pienenkin paineen alla hajota hetkessä tomuksi.
Kehoni oli väsynyt, vaikka päivä ei ollut edes alkanut. Ajatukseni sinkoilivat sinne tänne. Tällaista tämä on. Tällaista tämän kuuluu olla. Vastuullinen aikuisuus. Perkuleen vakavaa ja asiallista.
Töissä otin vastaan huonosti voivia nuoria asiakkaita kuin liukuhihnalta. Heille jokaiselle pyrin olemaan lämmin ja läsnä. Tunsin itseni melkoiseksi huijariksi. Miten minä voin auttaa aidosti ketään, kun en kykene auttamaan edes itseäni. Lisäksi työyhteisö oli kuormittava. Systeemit eivät toimineet eikä ihmisten vahvuuksia hyödynnetty. Jatkuvasti tuntui, että sammutamme tulipaloja.
Kannoin myös huolta tiimiläisten hyvinvoinnista, sillä ajattelin niin helpottavan tilannetta. Ajattelin, että yksi ihminen voi tehdä maailmasta paremman kannattelemalla vastuuta harteillaan. Yksi ihminen voi vaikuttaa hyvin paljonkin, mutta ei tuosta paikasta käsin, vaan siitä, että voi ensin itse hyvin.
Ensimmäinen askel muutokseen
Sain kutsun uuteen projektiin pienemmälle paikkakunnalle, jossa työmäärä oli kohtuullinen. Samaan aikaan aloin ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnistani ja tekemään muutoksia arjessa ja itsessäni. Opettelemaan tietoisen läsnäolevana katsomaan, miten ylläpidin omaa kärsimystäni. Syitä en vielä silloin tiennyt. Sitä, että toistin varhaislapsuudessa oppimaani mallia. Sitä, että olin lapsuudessani luonut tavat luoda harmoniaa unohtamalla itseni ja omat tarpeeni.
Minun piti aloittaa siitä, miten ajattelen, miten tunnen ja mitä tarvitsen.
Minun piti jäsennellä elämäntarinaani ja tunnistaa, miten se on minua evästänyt.
Minun täytyi löytää tie itsemyötätuntoon, omanarvontuntoon ja sisäiseen turvaan, joista kumpuaa kyky olla itsensä puolella, asettaa rajoja ja rohkeasti kulkea ominta polkua.
Käännekohta
Kun ymmärsin, että voin muuttaa elämäni muuttamalla itseäni, koin kasvumatkani käännekohdan. Tämä ymmärrys omasta voimasta ja mahdollisuudesta muuttaa ajatteluani ja kehollista tilaani, muutti elämäni suunnan.
Perillä
Omalta tuntuvan elämän luominen ei ole ollut aina helppoa, enkä olisi onnistunut siinä ilman apua. Kulkemalla sitoutuneesti henkisen kasvun polkuani, olen päässyt siihen missä nyt olen - itseni näköiseen elämään.
Tänään vietyäni lapset päiväkotiin, istun keittiön pöydän ääreen asettumaan alkavaan päivään. Kehoni tuntuu tasapainoiselta, pehmeältä ja on täynnä lempeyttä. Ei ole syytä puskea, olla kova tai runnoa läpi, vaan voin vain sallia ja nauttia.
Voin luoda palveluita, joiden hyödyt ulottuvat moniin eri osa-alueisiin. Voin auttaa kuormittuneita, itseään kritisoivia, ponnistelun ja ylianalysoinnin alle hautautuneita ihmisiä. Tuoda raikkaita tuulia työyhteisöihin ja vetää koulutuksia, jotka eivät maistu vanhentuneelle keitolle. Tuoda iloa ja inspiraatiota niihin huoneisiin, joihin kävelen.
Opin, että vain tuntemalla itsesi psykologisesti ja kehollisesti, voit tietää, mitä tahdot ja mitä kohti haluat kulkea.
