Dialektiset vastakohtaparit – Kultaisen keskitien löytäminen
Meidän jokaisen elämässä on jatkuva tasapainon hakeminen eri ääripäiden välillä. Dialektiset vastakohtaparit tarjoavat mielenkiintoisen ja hyödyllisen näkökulman siihen, miten voimme tutkia omia toimintatapojamme ja asenteitamme. Tasapaino ei ole aina staattinen, vaan se muuttuu elämän tilanteiden ja haasteiden mukana. Kyse onkin siitä, että löydämme kultaisen keskitien eri ääripäiden välillä – paikan, jossa sekä omat tarpeemme että toisten odotukset tulevat huomioiduiksi.
Seuraavassa harjoituksessa voit pohtia omia toimintatapojasi ja niiden suhdetta sinulle tärkeisiin ihmisiin. Ota hetki aikaa ja merkitse janalle, mihin kohtaan koet itse sijoittuvasi ja missä toivoisit jonkun sinulle läheisen henkilön olevan. Näin voit saada paremman käsityksen siitä, missä kenties voisit löytää tasapainoa, ja missä kaipaat muutosta.
Esimerkkijanoja:
- Liian ankara ------------------------------------------- Liian salliva
- Pidän omat puoleni ---------------------------------- Huomaan toiset
- Hillitsen liikaa tunteitani --------------------------- Annan tunteille liikaa valtaa
- Yritän muuttaa itseäni ----------------------------- Yritän hyväksyä itseäni
- Olen liian itsellinen ---------------------------------- Olen liian riippuvainen
- Luotan liikaa järkeen ------------------------------- Luotan liikaa intuitioon
- Keskityn liikaa itseeni ------------------------------ Uhraudun yleisille asioille
- Kannan liikaa vastuuta yksin ---------------------- Pyydän liiaksi apua toisilta
- Liian luottavainen ------------------------------------ Liian epäilevä
- Liian idealistinen ------------------------------------- Liian kyyninen, inhorealistinen
- Liikaa asioita kontrolloiva --------------------------- Liian välinpitämätön
- Liian korkeat vaatimukset -------------------------- Liian matalat standardit
- Liikaa itseensä luottava, omavoiminen ----------- Liian vaatimaton, vähättelevä
Tasapaino on voimavara
Kun pohdimme näitä vastakohtia, voimme huomata, että kumpikaan ääripää ei ole yksiselitteisesti oikea tai väärä. Liian ankarana saatamme menettää joustavuutemme ja myötätuntomme itseämme kohtaan. Toisaalta liika sallivuus voi johtaa siihen, ettemme aseta rajoja ja annamme muiden tarpeiden mennä omiemme edelle.
Tasapainon löytäminen on usein kuin kultaisen keskitien etsimistä. Se vaatii itsensä tuntemista ja hyväksyntää, mutta myös rohkeutta tunnustaa, milloin on aika tehdä muutoksia. Tämä harjoitus auttaa näkemään, missä kohti voit tarkistaa kompassiasi – niin itsesi kuin läheistesi kanssa.
Muista, että täydellinen tasapaino ei ole välttämätöntä, eikä edes mahdollista jatkuvasti. Mutta tietoisuus siitä, missä kohtaa vaakakuppisi tällä hetkellä kallistuu, antaa sinulle mahdollisuuden tehdä tietoisempia valintoja ja elää tasapainoisempaa elämää.
Lämmöllä,
Reetta
