Miksi emme voi vain "päättää voida paremmin"? – Hermoston, korjaavien kokemusten ja HPA-akselin näkökulma muutokseen

Moni kysyy, miksi toistamme käyttäytymismalleja, jotka eivät palvele meitä. Miksi pelkkä tietoisuus ongelmastamme ei muuta toimintaa?

Vastaus löytyy syvältä kehomielestä – tarkemmin sanottuna hermoston ja HPA-akselin toiminnasta.

Hermosto ei muutu käskemällä – se muuttuu kokemalla

Kehossamme on järjestelmä, joka säätelee stressireaktioita: HPA-akseli (hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaiskuori). Se aktivoituu aina, kun aivomme arvioivat tilanteen uhkaavaksi. Tämä reaktio ei ole tietoinen, vaan se ohjautuu neuroseption kautta – autonomisen hermoston järjestelmä, joka skannaa ympäristöämme koko ajan ja arvioi, olemmeko turvassa vai vaarassa.

Jos lapsuudessa tai aikuisuudessa olemme olleet tilanteissa, joissa turvaa ei ole ollut saatavilla, neuroseption herkkyys voi vääristyä. Tällöin HPA-akseli aktivoituu herkästi, myös silloin kun todellista uhkaa ei ole. Seurauksena voi olla kroonistunut stressitila, vaikeus säädellä tunteita, ärtyneisyys, vetäytyminen – tai ylivireystila, jossa koko keho on kuin jatkuvassa hälytystilassa.

Neuroplastisuus – aivojen kyky oppia uudelleen

Hyvä uutinen on, että aivot ovat plastisia. Tämä tarkoittaa, että hermoverkostot voivat rakentua uudelleen – edellyttäen että saamme kokemuksia, jotka antavat turvallista, toistuvaa ja säätelevää ärsykettä.

Korjaavat kokemukset ovat juuri tätä. Ne tarjoavat uudenlaista tietoa hermostolle:

"Tämä tilanne ei olekaan vaarallinen. Minua ei hylätä. Olen turvassa."

Kun tällainen kokemus toistuu, HPA-akselin säätely paranee. Stressireaktiot vähenevät, ja keho oppii palaamaan nopeammin parasympaattiseen tilaan – eli levon ja palautumisen tilaan. Tämä ei ole "mielenvoimaa" – vaan mitattava neurobiologinen muutos.

Miksi valmennuksellinen ja ryhmämuotoinen prosessi toimii?

Vaikka perinteinen yksilöterapia on monelle tärkeä, ryhmämuotoisella valmennuksella on oma, ainutlaatuinen hermostollinen etunsa. Peilisolujen aktivoituminen, yhteyden kokeminen ja ryhmän säätelevä voima voivat tarjota tehokkaita korjaavia ärsykkeitä hermostolle.

Freedom to Be -valmennus ei keskity vain tavoitteisiin tai suorituksiin. Se perustuu syvälliseen ymmärrykseen siitä, miten trauma, stressi ja keho liittyvät toisiinsa – ja miten niitä voi alkaa purkaa yhdessä muiden kanssa, turvallisesti, vaiheittain ja kannatellusti.

Ryhmän tarjoama sosiaalinen peilaus ja validointi voivat olla hermostolle korjaavampaa kuin mikään yksittäinen oivallus. Kun näemme, että emme ole yksin tunteidemme kanssa, HPA-akselin vireystila laskee – ja keho alkaa uskoa, että elämä ei ole jatkuva selviytymistaistelu.

Muutosta ei synny painamalla ja puskemalla kovempaa – vaan luomalla tiloja, joissa hermosto voi lakata olemasta hälytystilassa.
Freedom to Be ei ole vain valmennus. Se on hermoston ja alitajunnan uudelleenohjelmointia turvallisuuden, yhteyden ja uudenlaisen kokemisen kautta.

Valmennus rakentuu uniikin Freedom Source™ -metodin ympärille, jonka avulla opit linjautumaan sisäiseen rauhaan ja turvaan – ei vain teorian tasolla, vaan askel askeleelta kuljettavan konkreettisen polun kautta. Tämä matka ei vaadi tiettyä lähtöpistettä tai erityisiä valmiuksia – vain uteliaisuutta ja halua kasvaa.

🌿 Toukokuussa alkaa uusi, yhteinen kasvumatka.
Jos sydän nyökkäilee ja jokin sisällä kuiskii, että tämä voisi olla sinulle – olet lämpimästi tervetullut mukaan odotuslistalle.

✨ Paikkoja on rajoitetusti, ja odotuslistalla olevat saavat ensimmäisinä tietoa ohjelman sisällöstä, hinnoittelusta ja mahdollisuuden varata paikkansa ennen virallista ilmoittautumista.

👉 Liity odotuslistalle tästä – ehkä tämä on se hetki, jolloin kaikki alkaa muuttua.

Tule, jos tunnet kutsun.
Minä odotan sinua jo.

Lämpöä ja lempeyttä,
Reetta
Freedom to Be -valmentaja, terapeutti & Freedom Source™ -metodin kehittäjä